Рекомендации опытных врачей
Давно известно, что при рациональном, сбалансированном, адекватном питании происходит активное физическое и умственное развитие человека, поддерживается высокая работоспособность, повышается способность организма противодействовать различным неблагоприятным факторам. Какие же основные принципы здорового питания?
Баланс. В обязательном порядке учитывается соотношение потребляемых и затрачиваемых калорий, баланс белков, жиров и углеводов.
Регулярность и график приема пищи. Регулярное питание в определенное время позволяет наладить работу пищеварительного тракта. Такой подход также благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. В санатории строго соблюдается режим приема пищи, организм быстро привыкает к нему. Пищеварительные соки начинают вырабатываться точно в срок, что обеспечивает качественное переваривание пищи.
Не спешим. Ешьте не торопясь, хорошо пережевывая пищу. Этим вы уменьшите нагрузку на желудок, а сама еда доставит максимальное удовольствие.
Полноценный рацион. В ежедневном рационе обязательно присутствуют фрукты, овощи, бобовые. Именно такая пища повышает работоспособность и улучшает работу иммунной системы.
Ограничения. Не следует употреблять в большом количестве сахар, соль, сладости, сладкие газированные напитки. Так вы убережете себя не только от избыточного веса, но и от заболеваний сердечно-сосудистой и других систем организма. В меню санатория нет сладких газировок, излишне соленых, копченых блюд.
Сезонность. Летом необходимо вводить в рацион большое количество овощей и фруктов, а зимой следует сконцентрироваться на продуктах, содержащих большое количество белков и углеводов. В санатории при приготовлении блюд предпочтение отдается сезонным овощам и фруктам.
Вода. Для здоровья важно соблюдать определенный питьевой режим. Помимо чистой питьевой воды, в санатории «Радуга» имеется комфортный, оригинально обустроенный бювет, в который подается минеральная вода. Её уникальный состав позволяет восполнить образовавшийся дефицит микроэлементов, улучшить работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта. Это значительно улучшает усвояемость питательных веществ, поступающих с пищей. Питьевые курсы ускоряют обмен веществ и помогают снизить вес, нормализуют работу желез внутренней секреции.
Рацион санатория «Радуга» разработан квалифицированными диетологами с учетом всех вышеописанных пунктов. Мы предлагаем своим гостям качественное сбалансированное 3х-разовое питание. Наши повара готовят широкий ассортимент вкуснейших блюд из самых свежих продуктов, богатых всеми необходимыми питательными веществами, макро- и микроэлементами.
Артрит - собирательное название патологий, которые связаны с воспалением различных структур сустава: синовиальной оболочки, капсулы (суставной сумки), суставного хряща. Это довольно распространённое заболевание- примерно 10 человек из 1.000 болеют артритом. Отмечено, что чаще он развивается у женщин старше 40 лет.
Заболевание может поражать как один сустав, так и сразу несколько. Во втором случае можно говорить о полиартрите.
При острой форме заболевания или при обострении хронического заболевания - сильная боль, отёк и ограничение подвижности в суставе, сопровождающиеся повышением температуры тела, ознобом, головной болью, недомоганием.
Если заболевание возникло в острой форме, необходимо незамедлительно обратиться по месту жительства к врачу-ортопеду или терапевту. При хроническом артрите наиболее рационально проводить его лечение в условиях санатория. В Татарстане одной из лучших здравниц по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата считается санаторий «Радуга», расположенный рядом с городом Набережные Челны. В нём есть все необходимое для эффективного лечения и профилактики хронического артрита: природные лечебные факторы, опытные специалисты и весь комплекс необходимых санаторно-курортных процедур.
Для снятия боли, воспаления и отека применяют аппликации местной торфяной грязи. В ней содержатся биологически-активные комплексы, которые обладают мощным противовоспалительным эффектом, а также поднимают иммунитет в тканях, что также способствует снижению воспаления. Кроме того, в арсенале врачей более десяти методик аппаратной физиотерапии, парафино-озокеритовые аппликации, рефлексотерапия.
Для улучшения кровоснабжения тканей сустава, ускорения процессов выведения продуктов обмена и регенерации, снижения отечности назначаются следующие процедуры: хвойные, морские ванны, лечебные души Шарко и циркулярный, ручной и вибромассаж.
Для постепенного увеличения амплитуды движения в области больного сустава, укрепления мышечного каркаса, профилактики развития осложнений со стороны других органов опоры и движения проводятся занятия лечебной физкультурой под руководством опытного инструктора, плавание в бассейне, ручной и подводный душ-массаж. Имеются широкие возможности для повышения общей двигательной активности- спортивные площадки, прокат спортинвентаря, пляж, проложены терренкуры, имеется большое количество пешеходных и велосипедных маршрутов по живописным окрестностям, зимой прокладывается лыжня.
Базой для всех санаторно-курортных курсов являются мероприятия, направленные на:
Такой комплексный подход позволяет значительно улучшить состояние пациента, замедлить развитие патологических процессов, избежать осложнений, добиться стойкой ремиссии.