Давно известно, что при рациональном, сбалансированном, адекватном питании происходит активное физическое и умственное развитие человека, поддерживается высокая работоспособность, повышается способность организма противодействовать различным неблагоприятным факторам. Какие же основные принципы здорового питания? 

Остановимся немного подробней на каждом из пунктов:

Баланс. В обязательном порядке учитывается соотношение потребляемых и затрачиваемых калорий, баланс белков, жиров и углеводов.

Регулярность и график приема пищи. Регулярное питание в определенное время позволяет наладить работу пищеварительного тракта. Такой подход также благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. В санатории строго соблюдается режим приема пищи, организм быстро привыкает к нему. Пищеварительные соки начинают вырабатываться точно в срок, что обеспечивает качественное переваривание пищи.

Не спешим. Ешьте не торопясь, хорошо пережевывая пищу. Этим вы уменьшите нагрузку на желудок, а сама еда доставит максимальное удовольствие.

Полноценный рацион. В ежедневном рационе обязательно присутствуют фрукты, овощи, бобовые. Именно такая пища повышает работоспособность и улучшает работу иммунной системы.

Ограничения. Не следует употреблять в большом количестве сахар, соль, сладости, сладкие газированные напитки. Так вы убережете себя не только от избыточного веса, но и от заболеваний сердечно-сосудистой и других систем организма. В меню санатория нет сладких газировок, излишне соленых, копченых блюд.

Сезонность. Летом необходимо вводить в рацион большое количество овощей и фруктов, а зимой следует сконцентрироваться на продуктах, содержащих большое количество белков и углеводов. В санатории при приготовлении блюд предпочтение отдается сезонным овощам и фруктам.

Вода. Для здоровья важно соблюдать определенный питьевой режим. Помимо чистой питьевой воды, в санатории «Радуга» имеется комфортный, оригинально обустроенный бювет, в который подается минеральная вода. Её уникальный состав позволяет восполнить образовавшийся дефицит микроэлементов, улучшить работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта. Это значительно улучшает усвояемость питательных веществ, поступающих с пищей. Питьевые курсы ускоряют обмен веществ и помогают снизить вес, нормализуют работу желез внутренней секреции.

Рацион санатория «Радуга» разработан квалифицированными диетологами с учетом всех вышеописанных пунктов. Мы предлагаем своим гостям качественное сбалансированное 3х-разовое питание. Наши повара готовят широкий ассортимент вкуснейших блюд из самых свежих продуктов, богатых всеми необходимыми питательными веществами, макро- и микроэлементами.

Артрит - собирательное название патологий, которые связаны с воспалением различных структур сустава: синовиальной оболочки, капсулы (суставной сумки), суставного хряща. Это довольно распространённое заболевание- примерно 10 человек из 1.000 болеют артритом. Отмечено, что чаще он развивается у женщин старше 40 лет.

Факторы, которые увеличивают риск заболевания:

• Генетическая предрасположенность;
• Лишний вес, который приводит к повышенной нагрузке на суставы;
• Малоподвижный образ жизни;
• Гормональные изменения в период климакса;
• Физические перегрузки, например, при занятии спортом;
• Инфекционные заболевания;
• Злоупотребление кофеином;
• Курение;
• Травмы;
• Ряд других.

Заболевание может поражать как один сустав, так и сразу несколько. Во втором случае можно говорить о полиартрите.

Классификация артритов:

• Инфекционный, если заболевание вызвано из-за проникновения инфекции в сустав;
• Ревматоидный- аутоиммунное заболевание;
• Заболевание, связанное с нарушениями обмена веществ, в первую очередь - подагра;
• Реактивный, в том случае, если в другом органе имеется инфекция, а иммунная система реагирует, включая в воспалительный процесс и ткани сустава.

Симптомы артрита

При острой форме заболевания или при обострении хронического заболевания - сильная боль, отёк и ограничение подвижности в суставе, сопровождающиеся повышением температуры тела, ознобом, головной болью, недомоганием.

При хроническом артрите симптомы более сглаженные, менее заметные, имеют тенденцию к прогрессированию:

• Скованность, незначительная болезненность, ограниченная подвижность сустава, особенно после периода покоя. Вначале они проходят довольно быстро, с развитием заболевания, боли становятся постоянными, изматывающими, усиливаются при движении.
• Наблюдается изменение внешнего вида суставов. Деформация постепенно прогрессирует.
• Возможны подвывихи, особенно мелких суставов.
• Чувство напряжения в мышцах;
• Повышенная утомляемость.
• Чувствительность суставов к изменениям погоды.

Если заболевание возникло в острой форме, необходимо незамедлительно обратиться по месту жительства к врачу-ортопеду или терапевту. При хроническом артрите наиболее рационально проводить его лечение в условиях санатория. В Татарстане одной из лучших здравниц по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата считается санаторий «Радуга», расположенный рядом с городом Набережные Челны. В нём есть все необходимое для эффективного лечения и профилактики хронического артрита: природные лечебные факторы, опытные специалисты и весь комплекс необходимых санаторно-курортных процедур.

Методы лечения хронического артрита в санатории «Радуга»

Для снятия боли, воспаления и отека применяют аппликации местной торфяной грязи. В ней содержатся биологически-активные комплексы, которые обладают мощным противовоспалительным эффектом, а также поднимают иммунитет в тканях, что также способствует снижению воспаления. Кроме того, в арсенале врачей более десяти методик аппаратной физиотерапии, парафино-озокеритовые аппликации, рефлексотерапия.

Для улучшения кровоснабжения тканей сустава, ускорения процессов выведения продуктов обмена и регенерации, снижения отечности назначаются следующие процедуры: хвойные, морские ванны, лечебные души Шарко и циркулярный, ручной и вибромассаж.

Для постепенного увеличения амплитуды движения в области больного сустава, укрепления мышечного каркаса, профилактики развития осложнений со стороны других органов опоры и движения проводятся занятия лечебной физкультурой под руководством опытного инструктора, плавание в бассейне, ручной и подводный душ-массаж. Имеются широкие возможности для повышения общей двигательной активности- спортивные площадки, прокат спортинвентаря, пляж, проложены терренкуры, имеется большое количество пешеходных и велосипедных маршрутов по живописным окрестностям, зимой прокладывается лыжня.

Базой для всех санаторно-курортных курсов являются мероприятия, направленные на:

• восстановление баланса и укрепление нервной системы. Спокойный, заранее распланированный режим дня, возможность переключиться с повседневных дел на заботу о своем организме помогают гостям санатория полностью расслабиться, снимают головную боль и хроническую усталость.
• нормализацию обмена веществ. Этому способствуют питьевые курсы природной лечебной воды, которая подается непосредственно из собственного источника санатория. Вода имеет уникальный минеральный состав, который восполняет дефицит микроэлементов. Благодаря этому нормализуется синтез ферментов и гормонов, приходит в норму работа желез внутренней секреции. К тому же минеральная вода восстанавливает работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта, благодаря чему улучшается усвояемость питательных веществ. Особенное значение имеет сочетание питьевых курсов с диетическим питанием, которое организовано по меню, составленному ведущими диетологами.

Такой комплексный подход позволяет значительно улучшить состояние пациента, замедлить развитие патологических процессов, избежать осложнений, добиться стойкой ремиссии.

Врачи рекомендуют проведение 2-3 недельных санаторно-курортных курсов ежегодно.